A Creatina É Um Composto Que Pode Ser Produzido Pelo Nosso Organismo, Através Do Consumo De Alimentos De Origem Animal Como Carnes E Peixes Mas Também Pode Se Suplementada Na Forma De Creatina Mono-hidratada. Tem Importante Papel No Fortalecimento Dos Ossos, Melhora O Metabolismo E Diminui A Fadiga Pós Treino.