A Creatina É Um Aminoácido, Que Tem Como Função Importante Fornecer Energia Para A Contração Muscular. Além Disso, A Creatina Pode Melhorar O Desempenho Dos Atletas Em Atividades Que Requerem Explosões, Como Em Corridas. Ocorre Aumento Da Massa Muscular Pela Retenção De Líquidos (característica Da Creatina).creatina Monohidratadaformada A Partir Da Associação De Três Aminoácidos De Alto Valor Biológico: Arginina, Glicina E Metionina E Está Presente Naturalmente Em Nosso Organismo, Onde Cerca De 95% Do Conteúdo De Creatina É Armazenada No Músculo Esquelético.