a Creatina É Uma Combinação De 3 Aminoácidos: Glicina, Arginina E Metionina. Pode Ser Encontrada Naturalmente Em Alimentos De Origem Animal Como Carnes Bovinas E Peixes. Os Suplementos De Creatina Para Atletas Têm A Finalidade De Auxiliar No Desempenho De Atletas Competitivos Que Participam De Modalidades De Alta Intensidade E Curta Duração Sob Orientação De Nutricionista Ou Médico.
creatina Monoidratada É A Forma De Creatina Mais Estudada No Meio Cientifico, É Um Pó Branco, Fino, Que Se Mistura Facilmente Em Água, Porém Não É Totalmente Dissolvida, Podendo Ficar Acumulado No Fundo Do Recipiente, Quando Deixada Em Descanso.
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