Diário para ansiosos

Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja. Aperto no peito, noites insones, falta de ar... Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo. A psicóloga Corinne Sweet vai acompanhar você nessa busca para eliminar a ansiedade através deste diário, por meio de textos informativos, exercícios e técnicas de mindfulness e contando ainda com as belas ilustrações de Marcia Mihotich. Prático, acolhedor e encorajador, Diário para ansiosos é um companheiro indispensável em sua jornada para uma mente tranquila. Capa comum: 224 páginas Editora: BestSeller, Edição: 1 (3 de junho de 2019) Idioma: Português ISBN-10: 8546501785 ISBN-13: 9788546501786 Dimensões do produto: 14 x 1,4 x 21 cm Peso de envio: 331 g