A Musculação É Uma Forma De Atividade Física De Origens Bastante Remotas. Historicamente, Os Benefícios Dessa Atividade Estiveram Associados Predominantemente À Estética, Sobretudo Por Sua Evidente Relação Com O Fisiculturismo. Com O Avanço Da Ciência, Essa Visão Tem Mudado E Hoje Sabemos Mais A Respeito Dos Benefícios Da Musculação Para A Saúde, Por Exemplo, E Temos Mais Informações Técnicas Sobre Como Ela Funciona. Apesar Disso, Ainda Há Muitas Perguntas A Serem Respondidas.nesta Obra, Propomos Responder A Algumas Dessas Perguntas, Discutindo Didaticamente As Múltiplas Variáveis Que Compõem Um Programa De Musculação Com Uma Abordagem Crítica E Atualizada Do Conteúdo. Mediante Esse Trabalho, Oferecemos Um Sólido Respaldo Para Que O Profissional De Educação Física Tenha Autonomia Para Criar Seus Próprios Treinos.
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